Personlig utveckling genom systematisk träning

Vänder sig till

Alla som vill arbeta med utveckling och relationer.

Mål

Att via återkommande korta kurstillfällen som kompletteras med hemuppgifter åstadkomma reflektion och utveckling för individer, grupper och organisationer.

Innehåll

Under de olika kurstillfällena varvas teori och praktiska övningar. Respektive träff omfattar en halvdag eller kväll. Utbildningen genomförs för grupper enligt särskild beställning.

Ur innehållet träff 1:

• Relationskompetens – allt viktigare.
• Att ständigt utvecklas
• Hinder för utveckling
• Stressymptom/olika former av stress
• Stresshantering
• Avslappningsträning
• Träning/hemuppgift
  

Ur innehållet träff 2:

• Mental träning?
• Tankens kraft – du blir vad du tänker
• Tankekontroll
• Hur fungerar mental träning
• Målbilder/affirmationer
• Mentala förberedelser
• Träning/hemuppgift

Ur innehållet träff 3:

• Självbild/självförtroende/självkänsla
• Konflikthantering
• Rak kommunikation
• Grupproller
• Konflikter på gruppnivå
• Utveckla ditt självförtroende
• Träning/hemuppgift

Ur innehållet träff 4:

• Prestation och spänning
• Attityden gör vinnaren
• Att vara kreativ
• Humor och livsglädje
• Min/vår värdegrund
• Träning/hemuppgift

Innehåll träff 5:

• Summering och repetition av kursen.
• Egna önskemål om fördjupning