Förnyelse genom personlig utveckling

Mål

Målet med utbildningen är att få insikt om sig själv och andra och att leda sig själv mot de mål man vill uppnå i livet. Att ge insikt om att det är jag själv som regisserar och ansvarar för hur jag tolkar det som händer i livet. Du kommer under kursen att arbeta med en egen personlig utvecklingsplan. Du kommer att märka effekter på många områden: du blir tryggare i dig själv, för förbättrad sömn, blir mer öppen, får bättre självförtroende och blir mer fokuserad på det du egentligen vill.

Vänder sig till

Kursen vänder sig till samtlig personal; chefer, ledare och medarbetare som vill utvecklas i livet, både yrkesmässigt och privat.

Innehåll

Innehåll träff 1, heldag:

• Modell för utveckling
• Kommunikationens betydelse
• Perspektivskifte
• Kompetensområden
• Balans i livet
• Stress/stresshantering/avslappning
• Mental träning, principer och funktion
• Tankens kraft
• Mentala träningsprinciper
• Träning/hemuppgift

Innehåll träff 2, heldag:

• Visioner och mål
• Att sätta egna mål / Formulering / integrering
• Förbered dig mentalt med bilder
• Affirmationer och visualisering
• Träning/Hemuppgift
• Självbild/självförtroende/självkänsla
• Byggstenar/känslokonto
• Att hantera konflikter
• Gruppfunktioner

Innehåll träff 3 halvdag:

• Min värdegrund/att ta ställning
• Prestation och spänning
• Tekniker för bättre prestationer
• Attitydträning
• Humorns betydelse
• Hur går jag vidare?
• Summering av kursen

Utbildningens längd:

Två heldagar samt en halvdag med en veckas mellanrum.