Kursledare
Ann-Katrin Ström, utbildningskonsult med lång erfarenhet av att arbeta med individ- och grupputveckling. Egenföretagare och utbildad i psykosyntes och diplomerad marknadsekonom.Utbildad mindfulnessinstruktör. Ann-Katrin har förmågan att entusiasmera sina deltagare till att ta nya tag och till att komma vidare i sin egen utveckling.
Tid och plats
Utbildningen genomförs på beställning i er organisation och anpassas till era önskemål och behov. Tid och plats enligt överenskommelse. Kontakta oss för förslag.
Avgift
Övrigt
Utbildningen omfattar i grundutförande en dag Den kan genomföras på beställning för grupper på tid och plats enligt överenskommelse och kan anpassas efter beställarens önskemål.Kontakta oss för offert och referenser.
Spiran Kompetensutveckling
Adress
Olaigatan 17 A, ÖrebroTelefon
019 - 26 26 33Mobil
070 - 34 37 956Fax
019 - 26 26 34E-post
info@spiran.se
Mindfulness
För motivation och arbetsglädje i liv och arbete
Målgrupp
För dig som vill hitta ett verktyg för att hantera stress i vardagen.
Mål och syfte
Vi lever i ett samhälle mod högt tempo. Mindfulness, medveten närvaro, kan bli en värdefull kompetens både i yrkeslivet och i ditt vardagsliv. Under utbildningsdagen prövar vi på verktyg som skapar möjligheter till egen utveckling och stresshantering.
Ur innehållet
- Mindfulness och dess historia
- Att se verkligheten som den är
- Förändring som normaltillstånd
- Stress och orsaker till stress
- Sömnens betydelse för god hälsa
- Viktiga attityder i mindfulness
- Grundövningar i mindfulness
- Användning inom olika områden
Under dagen kommer vi att blanda teori och några praktiska övningar. Du kommer att få med dig tips på vad du kan göra för att minska din stress i vardagen och få en bättre sömn.
Mindfulness är en tillgång för hela personalen. Anmäl gärna en hel grupp till denna utbildning. Vi lämnar grupprabatt.